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精神心理(lǐ)科醫(yī)師(shī)專業催眠治療師(shī)自出版催眠人(rén)生(shēng)
時(shí)間(jiān)：2020-02-26 11:47:06 來(lái)源：中尚圖
◍ 01--丢失了的寶藏
我們尋找的，正是當初被我們丢棄的。——by 于松
提到寶藏，首先出現在你(nǐ)的腦(nǎo)海中的是什麽呢？是所羅門(mén)王的寶藏？是阿裏巴巴和(hé)四十大(dà)盜？還(hái)是老船(chuán)長日記中記載的那(nà)條早已沉沒在大(dà)西洋海底的古老的大(dà)船(chuán)上(shàng)的神秘箱子？這些(xiē)童年的美麗(lì)故事都是我們精神世界的象征，是大(dà)人(rén)獻給孩子最好的禮物。這些(xiē)禮物都是埋藏在我們幼年心中的寶藏。此外，還(hái)有(yǒu)一種寶藏，就是真情實感的寶藏，因為(wèi)它幫助我們真誠地認識自己，認知世界，提升我們的創造力和(hé)想象力，讓我們的精神富有(yǒu)，讓我們更真實、更具有(yǒu)人(rén)情味地生(shēng)活。
不知從何時(shí)開(kāi)始，奔波的、忙碌的人(rén)們思想開(kāi)始發生(shēng)變化。他們不再滿足于僅僅擁有(yǒu)一份工作(zuò)、一個(gè)并不十分滿意的家(jiā)庭，或者不想再說服自己要為(wèi)别人(rén)做(zuò)出犧牲，于是踏上(shàng)了尋找自己的道(dào)路。在這樣一個(gè)越來(lái)越多(duō)樣、越來(lái)越豐富、選擇也越來(lái)越多(duō)的世界中，人(rén)們不再限于僅僅遵從權威，遵從那(nà)些(xiē)一貫的生(shēng)活模式，而是渴望能夠更加遵從自己的內(nèi)心，去尋找什麽才是自己真正想要的，或者是去尋找真愛(ài)，或者是去尋找生(shēng)命的意義，或者是去尋找那(nà)個(gè)不知什麽時(shí)候早已迷失的自己
我們究竟是在什麽時(shí)候迷失自己的呢？或許是在兒時(shí)那(nà)次受傷很(hěn)嚴重，卻因為(wèi)害怕挨父母的批評，不得(de)不憋着不哭故作(zuò)堅強的時(shí)候；或許是在明(míng)明(míng)應該享受童年的快樂，卻過早地成為(wèi)一個(gè)懂事的、為(wèi)父母分擔家(jiā)庭責任的孩子的時(shí)候……我們都知道(dào)，并且隻有(yǒu)自己一個(gè)人(rén)知道(dào)，在那(nà)些(xiē)時(shí)刻，我們做(zuò)出了一個(gè)重要的決定，把一些(xiē)東西深深地藏起來(lái)，藏到一個(gè)秘密的，無人(rén)能知，無人(rén)能曉，甚至連自己都會(huì)很(hěn)快忘記的地方。我們把那(nà)個(gè)真實的、幼小(xiǎo)的、我們不想要的自己，或者在那(nà)個(gè)時(shí)候不能要的自己，給藏起來(lái)了。然後，我們就遺忘了。
◍ 02--找回完整的自己
未被理(lǐ)解的事情會(huì)不可(kě)避免地再現，如同一個(gè)陰魂不散的魔鬼，
隻有(yǒu)破除神秘和(hé)魔咒，它才會(huì)安息。——by 西格蒙德·弗洛伊德
要想找回完整的自己，首先需要思考的一個(gè)問題是：現在的我是完整的嗎？
有(yǒu)一種方法可(kě)以讓我們知道(dào)當下的我們是否完整，即我們再思考一個(gè)問題：我們是不是總是在重複一個(gè)不可(kě)言傳的模式，總是陷入怪圈找不到歸途，無論是在工作(zuò)當中，人(rén)際關系當中，還(hái)是在家(jiā)庭生(shēng)活當中。拿(ná)我們最常見的一個(gè)社會(huì)現象“跳(tiào)槽”來(lái)說，有(yǒu)一些(xiē)人(rén)總是發現自己在一個(gè)地方待不到一年就要跳(tiào)槽，現在可(kě)能已經跳(tiào)了三家(jiā)公司了，而且可(kě)以預測的是還(hái)會(huì)再次跳(tiào)槽，并且很(hěn)可(kě)能會(huì)是在一年之後。
如果在你(nǐ)的工作(zuò)和(hé)生(shēng)活中反複發生(shēng)這樣的事情，那(nà)麽問題十有(yǒu)八九出在你(nǐ)自己的身上(shàng)。如果你(nǐ)想要一個(gè)不一樣的生(shēng)活，你(nǐ)可(kě)能需要去覺察你(nǐ)自己，去探索你(nǐ)的精神世界，去完善自己。
我們的生(shēng)命過程其實就是在不斷地追求一個(gè)自己認可(kě)的圓滿的結局，無論是結婚生(shēng)子，享受天倫之樂，還(hái)是去實現自我，成就卓越。我們對圓滿的追求，正是來(lái)自潛意識裏對死亡的恐懼。有(yǒu)時(shí)，我們會(huì)聽(tīng)見病入膏肓的老人(rén)聲淚俱下地訴說：“我的家(jiā)庭非常好，兒女孝順，而且都很(hěn)争氣，現在我出現了問題，我害怕死亡。”我們究竟為(wèi)什麽懼怕死亡？是深愛(ài)着這個(gè)世界不忍撒手？是對死後要去的地方一無所知？還(hái)是對自己的生(shēng)命充滿遺憾，實在難以瞑目？我們無法明(míng)白一個(gè)人(rén)懼怕死亡的“話(huà)外音(yīn)”，也無從知道(dào)一個(gè)什麽樣的人(rén)，才會(huì)在死亡的那(nà)一刻是充滿快樂的。每個(gè)人(rén)在出生(shēng)時(shí)就是要預見死亡的，隻是不知道(dào)未來(lái)會(huì)如何死去。也正是為(wèi)了讓我們自己更有(yǒu)勇氣地面對死亡，我們才想把生(shēng)命過得(de)更有(yǒu)意義。
◍ 03--為(wèi)榮譽而戰
“所有(yǒu)生(shēng)命的目标是朝向超越，變得(de)透明(míng)。——佚名”
我們希望有(yǒu)足夠的智慧和(hé)能力讓自己生(shēng)活得(de)幸福和(hé)快樂，家(jiā)庭和(hé)睦，事業有(yǒu)成，并且擁有(yǒu)源源不斷的能量去創造美好。可(kě)是，有(yǒu)的時(shí)候事情與我們的期望恰恰相反，家(jiā)庭生(shēng)活充滿了對抗和(hé)沉默，工作(zuò)也讓人(rén)感到不能夠很(hěn)好地勝任，周圍的一切都讓我們感到窒息，無休止的情感羁絆，沒完沒了的互相攀比，暗地裏的勾心鬥角，沒有(yǒu)目标地跟風亂跑，處處碰壁……究竟是什麽讓我們如此“無厘頭”？是狼多(duō)肉少(shǎo)所緻的資源競争嗎？還(hái)是我們早已迷失了自己，遺忘了初心？
或許有(yǒu)些(xiē)人(rén)開(kāi)始想做(zuò)出一些(xiē)改變了，那(nà)麽你(nǐ)可(kě)以發現你(nǐ)不用整日把心理(lǐ)學名詞和(hé)術(shù)語挂在嘴邊才能讓生(shēng)活發生(shēng)變化，你(nǐ)隻需鼓起勇氣對自己誠實一點，誠實地面對自己的感情，誠實地面對自己的體(tǐ)驗，誠實地面對自己的生(shēng)活。我們很(hěn)難想象一個(gè)對自己都不能夠誠實的人(rén)如何能夠誠實地對待别人(rén)，如果每個(gè)人(rén)都活在永無止境的自欺欺人(rén)之中，那(nà)麽這個(gè)世界恐怕也将充滿欺騙，人(rén)與人(rén)之間(jiān)的溝通(tōng)将變得(de)複雜不堪，結果隻會(huì)使每個(gè)人(rén)都神經質一般活在無盡的沖突之中，變得(de)神經兮兮，看不到前方的希望之光。
◍ 04--與“癌魔”抗争
一個(gè)真實的案例故事。一位來(lái)自美國的9歲小(xiǎo)男孩兒格裏特·波特，在與醫(yī)生(shēng)帕特麗(lì)夏·諾裏斯的共同努力之下，使用心理(lǐ)意象與可(kě)視(shì)化方法，輔助放療、化療，戰勝了腦(nǎo)癌。
1978年的一天，生(shēng)活在美國的一位9歲小(xiǎo)男孩兒被診斷為(wèi)腦(nǎo)部惡性占位。這個(gè)仿佛惡意的安排讓小(xiǎo)男孩兒面臨生(shēng)死抉擇。這個(gè)堅強的小(xiǎo)男孩兒選擇了生(shēng)命，并且發誓要赢得(de)這場(chǎng)與惡性腫瘤的戰争。小(xiǎo)男孩兒後來(lái)在他與諾裏斯醫(yī)生(shēng)合著的書(shū)《WHY ME？》中說，他是用他的白細胞、他的勇氣和(hé)信念賭赢了這場(chǎng)戰争。在整個(gè)治療過程中，除了對于腫瘤的常規放療、化療外，醫(yī)生(shēng)還(hái)給小(xiǎo)男孩兒使用了一種特殊的治療方法，就是心理(lǐ)意象與可(kě)視(shì)化。下面，我将通(tōng)過介紹治療中的兩次治療過程來(lái)向讀者朋友(yǒu)展示這個(gè)方法。
在一次治療過程中，小(xiǎo)男孩兒把大(dà)腦(nǎo)想象成太陽系，而惡性腫瘤是入侵太陽系的入侵者，他作(zuò)為(wèi)太陽系的保護者要開(kāi)着自己的宇宙飛船(chuán)去拯救太陽系。首先，他要使自己進入一種深度放松的适宜狀态，然後在這個(gè)狀态之下創造整個(gè)戰鬥過程，之後清醒過來(lái)，将戰鬥過程用塗鴉的方式表現出來(lái)。
在另外一次治療過程中，小(xiǎo)男孩兒在諾裏斯醫(yī)生(shēng)的幫助下，看見自己體(tǐ)內(nèi)的白細胞襲擊腦(nǎo)部惡性腫瘤細胞的全過程，參與戰鬥并且赢得(de)勝利。
小(xiǎo)男孩兒對自己看見的身體(tǐ)內(nèi)白細胞與惡性腫瘤細胞戰鬥的畫(huà)面，作(zuò)畫(huà)如下。
經過一年的治療，小(xiǎo)男孩兒的頭部CT顯示，腦(nǎo)部惡性腫瘤已經完全消失了。
這是一個(gè)治療奇迹故事，“心理(lǐ)意象與可(kě)視(shì)化”技(jì)術(shù)目前在美國已成為(wèi)惡性腫瘤輔助治療的心理(lǐ)支持方法被廣泛使用和(hé)研究。我想，格裏特·波特的治療奇迹故事值得(de)我們每個(gè)人(rén)去思考作(zuò)為(wèi)人(rén)類的我們的潛能，并做(zuò)出努力，以改變未來(lái)的生(shēng)活。
關于本書(shū)
本書(shū)由資深的精神心理(lǐ)科主治醫(yī)師(shī)于松著寫，于松醫(yī)生(shēng)将她從業十幾年所遇到的案例和(hé)生(shēng)活事件以及她豐富的治療思路編撰成書(shū)，意在以科普的方式，從醫(yī)生(shēng)與負責任的科學的角度宣傳心理(lǐ)學與催眠知識。本書(shū)語言生(shēng)動，富有(yǒu)趣味性，書(shū)中還(hái)有(yǒu)許多(duō)令人(rén)“啼笑皆非”的可(kě)愛(ài)插畫(huà)，屬于全年齡段都能夠“讀懂”的一本珍藏版書(shū)籍。這是一本您每一次不經意地翻開(kāi)，都會(huì)有(yǒu)新發現、新體(tǐ)驗的，絕對值得(de)收藏的書(shū)籍，是人(rén)生(shēng)不可(kě)多(duō)得(de)的一本好書(shū)
關于作(zuò)者
于松，精神心理(lǐ)科醫(yī)師(shī)，國家(jiā)二級心理(lǐ)咨詢師(shī)，三級婚姻家(jiā)庭咨詢師(shī)，專業催眠治療師(shī)，沙盤治療師(shī)，北京大(dà)學醫(yī)學部應用心理(lǐ)學專業碩士研究生(shēng)，曾于加拿(ná)大(dà)留學深造，回國後創辦松恒心理(lǐ)咨詢工作(zuò)室，成功治愈案例多(duō)達數(shù)百例。
